日曜朝YOGA(12/6) テーマは「太陽礼拝」

日曜朝YOGAの日。

今日は太陽礼拝。

YOGAをしている人なら、

知らない人はたぶんいない。

簡単な動きだけど、

ちゃんと出来ている人は少なくて、

私も練習中。

しっかりと深い呼吸もあわせてやると、

なかなかの運動量？使う筋肉の問題？

じわっと汗が出てくるι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

めざせ、昔の携帯電話の２つ折りみたいな、

ウッターアーサナ♥️