日曜朝YOGA(12/13)テーマは「ダウンドッグ」

ダウンドッグ(Downward-Facing Dog) अधोमुखश्वानासन/アドムカシヴァーナーサナ

今日も朝ヨガしてきました！

太陽礼拝がメインのレッスンでしたが、

何度も太陽礼拝をしていて分かったのは、

太陽礼拝の中で、やっぱり「ダウンドッグ」はお休みのポーズだということ。

初めの頃は、

「ダウンドッグ、はい、ここでお休みしま～す」

とインストラクターに言われても、

（うそでしょ！これが休憩？肩とか足とかキツイぃぃぃ）

と思っていました。

でも、最近は、ダウンドッグが一番楽だと…（笑）

本当はお休みの場所なんてなくて、

全部が呼吸を巡らせるためのアーサナなんでしょうけどね・・・。