毎日ヨガをするのってどうするの？

おはようございます☀

いい天気です。

毎日の中にヨガを取り入れることって、

何だか難しい気がしていました。

「そんな時間ないし…」ってところですよね。

携帯を5分見る時間があれば、

太陽礼拝が１度出来ます。

お風呂の中で少し目閉じれば、

瞑想することが出来ます。

え？そんなんでいいの？

と、思っていたのですが、

そもそも、

【毎日ヨガをする】って、

何分やればやったことになるのでしょうか。

例えば5分でも、8時間でも、

毎日すれば、同じことですよね？

確かに、習熟度というか、

内容は違うかもしれないけれど、

【毎日】には変わりありません。

何よりも、継続が大切だと思います。

スタートはそこからです。