ヨガでマインド改善！

おはようございます☀

曇り空で少し寒いです。

ヨガのブログを書き始めて３ヶ月。

ほぼ日記なのですが、

ヨガについて知りたいことはたくさんあります。

ネットで検索すると、

これなような、これじゃないような、

沢山あるような、無いような。

ヨガの哲学、アーサナ、瞑想、食事

より良く自分を知って、より良く生きるための全てがヨガだと思います。

実際、私はヨガを知って、体調というよりマインドが大きく改善したと感じます。