おはようございます☺ いい天気です〜。 週末から、ガルシャナ（インド式乾布摩擦）を始めました。 アーユルヴェーダの本で、シルクの手袋で身体を擦るガルシャナが気になっていたのですが、 よく行く健康食品屋さんで、シルク手袋を発見して、ガルシャナを思…

おはようございます 朝ごはんは食べますか？ 私は食べたり食べなかったりです。 前日にお腹いっぱい食べたりしていると、 朝まで満腹な事があります。 無理して食べなくてもいいのかな？ と、思ったりします。 しかも、 ヨガか、アーユルヴェーダの何かで調…

アーユルヴェーダ＝生命の科学 サンスクリット語で、そういう意味らしい。 身体のもともと持っている性質の違いや、 不調への対処の仕方、 食べ物、生活の仕方、 そんなノウハウがつまったものらしい。 病気とは、未病の状態で、 不調な時があるわけで、 そ…