朝ごはんは食べますか？
おはようございます🌞
朝ごはんは食べますか？
私は食べたり食べなかったりです。
前日にお腹いっぱい食べたりしていると、
朝まで満腹な事があります。
無理して食べなくてもいいのかな？
と、思ったりします。
しかも、
ヨガか、アーユルヴェーダの何かで調べたときに、
賢人は１日１食、
普通の人は１日２食、
病気の人は１日３食、
って、書いてありました。
生活習慣病って言うけど、
みんな食べ過ぎなのかな…なんて思ったりして。
お腹が空いたら食べればいい。
誰ですか、１日３食って決めたの。(笑)
なので、食べたとか、食べないとか、
そんなに気にしなくていい！と
思ってます。
健康のバロメーターのひとつではあるけど、
気にしすぎはいけません。
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