日曜朝YOGAの日。 今日は太陽礼拝。 YOGAをしている人なら、 知らない人はたぶんいない。 簡単な動きだけど、 ちゃんと出来ている人は少なくて、 私も練習中。 しっかりと深い呼吸もあわせてやると、 なかなかの運動量?使う筋肉の問題? じわっと汗が出てく…
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