yogaって言われると、それぞれの認識？偏見？ によってイメージが全然違う。 職場で、「ヨガで痩せた～」って話してる人がいると、 あ、エクササイズ的な？って考えるし、 ヨガスタジオで「ヨガで痩せた！」って聞くと、 断食？食事も気を付けてるのかな？な…

確かネパールからのYOGAの先生だったと思う。 「夜はエネルギーがないから、朝早く起きて、エネルギーをもらうのがいい。」 そんなことを英語で言われた。 私、超夜型人間。 これが難しくて・・・。 少しずつ早く寝るように心掛けてはいるけれど、 寝れない…