YOGAと早寝早起き

確かネパールからのYOGAの先生だったと思う。

 「夜はエネルギーがないから、朝早く起きて、エネルギーをもらうのがいい。」

 そんなことを英語で言われた。

私、超夜型人間。

これが難しくて・・・。

少しずつ早く寝るように心掛けてはいるけれど、

寝れない、起きれない（笑）

意思の弱い私。

最近は、24:00前には寝るように気を付けている。