nanaのプラクルティレポート

YOGA女子の興味全般について書いていたら、最近は🌕月についてのブログに!?

YOGAと早寝早起き

ソース画像を表示確かネパールからのYOGAの先生だったと思う。

 「夜はエネルギーがないから、朝早く起きて、エネルギーをもらうのがいい。」

 そんなことを英語で言われた。

 

私、超夜型人間。

 

これが難しくて・・・。

少しずつ早く寝るように心掛けてはいるけれど、

寝れない、起きれない(笑)

意思の弱い私。

 

最近は、24:00前には寝るように気を付けている。