早起きチャレンジ24日目

おはようございます☀

今日は晴れています。

早起きチャレンジ24日目です。

昨夜は早く寝られなかったです。

それ故、朝もいつも通りに…。

原因としては、ロスタイムの多さです。

テレビや携帯を見たりして、

やるべきことが遅くなってしまいました。

平日は、もう少しタイトに行かないと、

寝る時間が遅くなって、結果、朝眠くなることに。

やっぱり睡眠時間は、最低7時間以上は必要です。

個人個人、必要な睡眠時間は違いますね。

今日は早く寝よう。