筋トレとヨガの組み合わせで血圧ダウン↓

血圧の高い私。

降圧剤を服用しています。

出来れば薬は飲みたくなかったけど、

150/100近い血圧を診た主治医から、

「降圧剤使いましょう！」と。

原因不明の咳と、定期的に出現して、初見の医師をびっくりさせるほど大きな口内炎に悩まされていたのを救ってくれた先生なので、逆らえません…。(´・ω・`)

言う事を素直に聞きます。　

しかし、

降圧剤を使っただけでは少ししか下がらず、

食事の指導を受けて改善しても少しだけ降下、

そして最近、

やっと120/80くらいの適正値に！

これは、やっぱり運動です。

軽い筋トレ始めたら、

低い状態をキープしてます。

本当に筋トレの効果なのかもう少し確かめてレポートします！

本日の朝の血圧