yogaって何から始めればいいの?ホットヨガ?スタジオ?
まずはネットで検索・・・
”ヨガ (地域) 習う”
だいたいHITしてくるのは大手のヨガスクール?
私はまず、
大手のホットヨガからスタート。
経緯をちょっとまとめてみました。
これからヨガを始めようと思っている方の参考になれば嬉しいです。
⓵ホットヨガ(某王手ヨガスクールチェーン)
☆金額:月5000円~10000円くらい?(回数券や月謝など)
☆入りやすさ:◎ すぐに参加しやすい、体験もよくある(1000円くらい)
☆私のひとこと感想:暑い環境で汗をかきたい人向け
体験に行って、ホットヨガ。
何回か通ってみたし、会員にもなったけど、
最終的には暑さに耐えきれず、倒れて救急車で運ばれる始末。
合う人に合うのかな?
私には合わず。
汗をかいて温まりながら運動したい人&暑い環境が得意な人にはいいかも。
②スポーツクラブのヨガレッスン(某大手スポーツクラブ)
☆金額:月5000円~10000円くらい?(回数券や月謝など)
☆入りやすさ:◎ すぐに参加しやすい、体験もよくある(1000円や無料など)
☆私のひとこと感想:ヨガ以外も複合的に楽しみたい人向け
ヨガ以外も運動できるかも?と会員制のスポーツクラブへ入会。
ヨガの時間は少なめで、時間と内容もあまり選択肢がない印象。
圧倒的にエアロやダンス系レッスンも受けているおばさまたちの集団多し。
なじめるor気にしなくて、且ヨガ以外も楽しみたい人向けの施設。
私は、ヨガのみに興味があったので、月会費の割に合わず・・・。
お風呂があったのは最高だったけど、本来の目的に沿わず退会。
でも時々自分で筋トレをしてるから、ぴったりな施設があればまた通いたいかも。
③個人が開催しているヨガ講座(近所の場所を借りて開催しているもの)
☆金額:1回1000円~2000円くらい?(回数券や月謝などもあり)
☆入りやすさ:△ 近くで開催しているところを探しにくい
☆私のひとこと感想:ヨガだけしたい人向け、先生の影響は少なからずあり
たまたまネットで検索していてHIT
歩いて行ける場所で、開催していた。
和室にヨガマットをひいてヨガ。
人数は5名~10名くらい。
私には合っていたし、これだ!と思った。
そこからは、ヨガの内容や、先生によってヨガに種類があることを知ったし、
どんどん深く知りたいと思うきっかけになりました。
④ヨガスタジオ(ヨガのみの施設)
☆金額:1回1000円~2000円くらい?(回数券や月謝などもあり)
☆入りやすさ:〇 場所により体験レッスンなどもある
☆私のひとこと感想:ヨガだけしたい人向け、先生の影響は少なからずあり
ヨガの種類が豊富。(施設によっては違うかも?)
インストラクターの違いで、ヨガに違いがあることを再確認。
私が聞いたことのある主な種類↓
●ハタ・ヨーガ
●アシュタンガ・ヨーガ
●パワー・ヨーガ
●アイアンガー・ヨーガ
●ヴィンヤサ・ヨーガ
●陰陽ヨガ
●ビクラム・ヨーガ
●ラージャ・ヨーガ
●沖ヨガ
他にも、種類と言っていいのかわからないけど、
ホットヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、指ヨガ・・・等
ちなみに、ピラティスは別物です。(説明出来たらまたブログでします)
そして私は今、④のヨガスタジオと③の個人の先生をフラフラ転々としてます 笑
これもまた後で記載していこうと思いますが、
ある方から、
「ヨガをするならサンスクリット語は一度は勉強したほうがいい」
と言われた言葉がなぜが耳から離れず、
サンスクリット語のバガヴァッド・ギーターを勉強中です。
今わかっている結論は、
「とりあえず合いそうなものから始めてみるのが良い」です。
近くにあるかどうか、環境的な要素もあるし、
金額的な要素もありますよね。
DVDを購入して、家でヨガするのもOKだと思うし、
友達に誘われたから、行ってみるか~。でもいいと思います。
ヨガをやってみよう!と思ったことがもう第一歩だし、
そこからもう一歩進むと、また次の一歩が進む。
一歩前に出ると、見えなかったものが見えて、また・・・って
はい、とりあえず始めましょう。