日曜朝YOGA(11/22) テーマは「壁を使った練習」

日曜日はいつもの朝YOGAです。

今日のテーマは「壁を使ったYOGA」

三角のポーズ（ウッティタトリコナーサナ）や、

戦士のポーズ（ヴィーラバッドラーサナ）は、

「狭いとこにはいりこむように～」

なんて表現されたりしますが、

人それぞれ狭さには尺度が違うもので・・・笑

（それ、めっちゃ広い空間やん！と突っ込みたくなる人多数。）

それが壁を使うとよくわかります。

はい、私の空間認識能力は絶望的です。

おしりが体のラインより出ているし、

肩固いし、

『んえ？これ、出来る人います？？』

なんて、頭の中が言い訳し始めます。

『いいから、黙ってやれ！』

と、頭の中で戦いが始まります🤣

壁を使った練習を積極的に取り入れていこうと思いました！