完全無欠コーヒーと話題だった、ギー。 ダイエット効果があるらしい。 アーユルヴェーダでは、 「ギーは、消化の炎であるアグニを活性化させ、知力、消化力、精力、オージャス（活力）を高める効果がある。またヴァータ・ピッタ・カファを鎮静化させ、各ドー…

日曜日はいつもの朝YOGAです。 今日のテーマは「壁を使ったYOGA」 三角のポーズ（ウッティタトリコナーサナ）や、 戦士のポーズ（ヴィーラバッドラーサナ）は、 「狭いとこにはいりこむように～」 なんて表現されたりしますが、 人それぞれ狭さには尺度が違…