おはようございます だんだん寒くなって来ましたが、 今日は暖かい朝でした。 寒くなってくると、布団から出られませんね 睡眠時間は何時間が良いのでしょうか? アーユルヴェーダでは、7時間以上だったような気がします。 人の睡眠リズムは90分ごとでしたっ…
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