nanaのプラクルティレポート

YOGA女子の興味全般について書いていたら、最近は🌕月についてのブログに!?

🌖2023年2月8日の月とヨガのシャウチャ

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こんばんは🌖

月は満月からまた新月に向かって

欠けていってます。

 

最近、断捨離に目覚めて、

不要なものを整理してます。

 

まず、水切りかごやめました。

食器を洗ったらすぐ拭いて片付けます。

 

服を減らしました。

着てない服は売ったり、

リサイクルに回したり、

捨てたりしました。

 

少しずつ、使うものだけ残すようにしてます。

 

最終的に、

リュック1つでどこでも行ける状態になる

のが理想ですが、

必要なものまで捨てすぎないように

って思ってます。

 

スッキリすると、

考えもスッキリしてくるように感じます。

 

ヨガでは、

推奨される行いの中に、

シャウチャ

とありますが、

清潔にする意があります。

 

日々の中に、少しずつ取り入れています。

 

 

 

↓私が参考にしている

ヨガの推奨される行い「5つのニヤマ」

 

【5 Niyamas】

1 Shauch (शौच): purity, clearness of mind, speech and body

2 Santosh (सन्तोष): contentment, acceptance of others and of one's circumstances as they are, optimism for self

3 Tapas (तपस्): austerity, self-discipline,persistent meditation, perseverance

4 Svādhyāya (स्वाध्याय): study of self, self-reflection, introspection of self's thoughts, speeches and actions

5 Ishvarapraṇidhāna (ईश्वरप्रणिधान): contemplation of the Ishvara (God/Supreme Being, Brahman, True Self, Unchanging Reality), attunement to the supreme consciousness