🌖2023年2月8日の月とヨガのシャウチャ
こんばんは🌖
月は満月からまた新月に向かって
欠けていってます。
最近、断捨離に目覚めて、
不要なものを整理してます。
まず、水切りかごやめました。
食器を洗ったらすぐ拭いて片付けます。
服を減らしました。
着てない服は売ったり、
リサイクルに回したり、
捨てたりしました。
少しずつ、使うものだけ残すようにしてます。
最終的に、
リュック1つでどこでも行ける状態になる
のが理想ですが、
必要なものまで捨てすぎないように
って思ってます。
スッキリすると、
考えもスッキリしてくるように感じます。
ヨガでは、
推奨される行いの中に、
シャウチャ
とありますが、
清潔にする意があります。
日々の中に、少しずつ取り入れています。
↓私が参考にしている
ヨガの推奨される行い「5つのニヤマ」
【5 Niyamas】
1 Shauch (शौच): purity, clearness of mind, speech and body
2 Santosh (सन्तोष): contentment, acceptance of others and of one's circumstances as they are, optimism for self
3 Tapas (तपस्): austerity, self-discipline,persistent meditation, perseverance
4 Svādhyāya (स्वाध्याय): study of self, self-reflection, introspection of self's thoughts, speeches and actions
5 Ishvarapraṇidhāna (ईश्वरप्रणिधान): contemplation of the Ishvara (God/Supreme Being, Brahman, True Self, Unchanging Reality), attunement to the supreme consciousness