こんばんは!
最近、アシュタンガヨガを始めました。
アシュタンガには、なんとなく苦手意識を持っていたのですが、
フローが決まっているので、一人で練習しやすいです。
「yogini」のアシュタンガ特集で乗っていたアーサナを壁に貼り、
you tubeの実践画像を見ながらやってみています。
結構キツイので、30分くらいで限界です。
最初にパタンジャリへの感謝のマントラで始まるのですが、
なかなかこのサンスクリット訳のいいのが無くて・・・。
サンスクリット語、日本語で終わってるものが多いので、
覚える際に適当になってしまいます。
よく唱えているけど、みんなはちゃんとわかっているのかな?